Révélez votre résilience émotionnelle et retrouvez un équilibre intérieur durable

Commencez une psychothérapie brève pour surmonter vos défis émotionnels et reprendre le contrôle de votre vie

En présentiel à Marne-la-Vallée ou téléconsultation

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Vous traversez une tempête émotionnelle complexe

  • Vous vous sentez submergé(e) par le stress, l'anxiété, les angoisses
  • Chaque jour devient un défi et vos nuits sont marquées par des pensées obsédantes, des ruminations.
  • C'est confus dans votre esprit et vous vous sentez perdre confiance en vous.
  • Les doutes, les questionnements vous empêchent de trouver la paix, malgré tous vos efforts.
  • Cette fatigue émotionnelle affecte non seulement votre bien-être mental mais aussi vos relations personnelles et votre travail ou vos études.
  • Vous vous sentez bloqué(e) sur le plan personnel et/ou le plan professionnel.
  • Vous cherchez intensément à retrouver une vie plus sereine et équilibrée.
  • Vous vous rappelez peut-être des moments où vous aviez plus de stabilité, mais progressivement, vous avez perdu cet équilibre.
  • Les événements de la vie vous ont éloigné de votre chemin, et maintenant, vous vous demandez comment le retrouver.
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Vos émotions : une boussole vers le changement ...

  • Il est normal de se sentir bloqué(e) ou submergé(e) par des émotions négatives.
  • Ces émotions ne sont pas là pour vous accabler, mais pour vous montrer que quelque chose doit changer.
  • Écouter et comprendre vos émotions est la première étape vers le changement.
  • Reconnaître que l'on a besoin de soutien est crucial pour aller de l'avant.
  • Vous n'êtes pas seul(e). Ensemble, nous travaillerons pour que vous retrouviez l'équilibre intérieur dont vous avez besoin.
  • Ne laissez pas la peur ou le désespoir vous empêcher de chercher l'appui d'un professionnel.
  • Il existe des solutions constructives pour chaque problème et avec le bon soutien, une vie plus sereine est possible.

... pour une vie plus apaisée et équilibrée

  • Imaginez-vous vous réveiller le matin avec une paix intérieure grandissante, réconcilié(e) avec vous-même, prêt(e) à affronter la journée avec confiance et sérénité.
  • Votre stress et votre anxiété ont diminué, remplacés par un sentiment de contrôle et de clarté.
  • Vos relations avec vos proches se sont améliorées et vous ressentez une connexion plus profonde avec eux mais aussi avec vous-même.
  • Vous avez retrouvé votre motivation et votre énergie et vous êtes capable de gérer les défis de la vie quotidienne sans vous sentir accablé(e).
  • Grâce à notre travail et vos capacités personnelles, vous avez découvert des approches qui vous permettent de rester centré(e) et équilibré(e) même face à l'adversité.
  • Vous vous sentez plus fort(e), plus résilient(e) et capable de vivre une vie épanouissante et pleine de sens.

Bonjour, je suis Nadira Douma

Thérapeute spécialisée en psychothérapie brève

  • Vous avez décidé de ne plus subir les défis émotionnels du quotidien et de faire un nouveau pas vers un mieux-être durable. Félicitations pour cette décision courageuse !
  • Je comprends que le changement peut être difficile mais je suis ici pour vous accompagner avec bienveillance et écoute.
  • Grâce à mon expertise en psychothérapie brève self-inductive (TBSI), je vous aide à mobiliser vos ressources pour retrouver un équilibre émotionnel.
  • Je crois profondément en la résilience face aux épreuves et mon ambition est de contribuer à votre épanouissement avec un accompagnement authentique et respectueux.
  • Je serais ravie d'échanger avec vous sur vos préoccupations et de vous soutenir dans votre cheminement vers une vie plus sereine et équilibrée.

Ce que je vous propose

Accompagnement émotionnel

Comprendre et gérer vos émotions pour retrouver la tranquillité intérieure

Gestion du stress et de l'anxiété

Réduire le stress et l'anxiété et retrouver une vie plus sereine

Amélioration de l'estime de soi

Renforcer votre confiance en vous et développer une estime de soi positive

Quête de sens

Clarifier vos émotions, priorités et valeurs pour retrouver votre chemin en période de doute

Témoignages

Ces avis témoignent du cheminement des personnes que j'ai accompagnées en psychothérapie brève et de la force de résilience émotionnelle déployée pour atteindre sérénité et épanouissement.

Est-ce que la psychothérapie brève est faite pour moi ?

  • Vous vous sentez confus(e) et frustré(e) depuis un moment
  • Vous avez essayé d'améliorer les choses, mais ça ne va pas mieux
  • Vous souhaitez en savoir plus sur vous-même et changer les choses
  • Vous ne souhaitez pas vous engager dans un long processus thérapeutique

"Parfois, le plus petit pas dans la bonne direction finit par être le plus grand pas de votre vie." Naeem Callaway

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Nadira Douma