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Vous traversez une période émotionnelle complexe

Vous vous sentez submergé(e) par le stress, l'anxiété, les angoisses
Chaque jour devient un défi et vos nuits sont marquées par des pensées obsédantes, des ruminations.
C'est confus dans votre esprit et vous vous sentez perdre confiance en vous.
Les doutes, les questionnements vous empêchent de trouver la paix, malgré tous vos efforts.
Cette fatigue émotionnelle affecte non seulement votre bien-être mental mais aussi vos relations personnelles et votre travail ou vos études.
Vous vous sentez bloqué(e) sur le plan personnel et/ou le plan professionnel.
Vous cherchez intensément à retrouver une vie plus sereine et équilibrée.
Vous vous rappelez peut-être des moments où vous aviez plus de stabilité, mais progressivement, vous avez perdu cet équilibre.
Les événements de la vie vous ont éloigné de votre chemin, et maintenant, vous vous demandez comment le retrouver.

Vos émotions : une boussole vers le changement ...

Il est normal de se sentir bloqué(e) ou submergé(e) par des émotions négatives.
Ces émotions ne sont pas là pour vous accabler, mais pour vous montrer que quelque chose doit changer.
Écouter et comprendre vos émotions est la première étape vers le changement.
Reconnaître que l'on a besoin de soutien est crucial pour aller de l'avant.
Vous n'êtes pas seul(e). Nous avancerons, ensemble, pour que vous retrouviez l'équilibre intérieur dont vous avez besoin.
Ne laissez pas la peur ou le désespoir vous empêcher de chercher l'appui d'un professionnel.
Il existe des solutions constructives pour chaque problème et avec le bon soutien, une vie plus sereine est possible.

Aider votre adolescent à naviguer dans ses émotions et à renforcer sa confiance

L'adolescence est une période complexe, marquée par des changements rapides et des défis émotionnels importants. Les adolescents doivent naviguer entre la pression scolaire, les problèmes de confiance en soi et la gestion de leurs émotions, ce qui peut parfois les dépasser.

En tant que parent, il est naturel de vouloir offrir à votre enfant un soutien adapté pour l'aider à surmonter ces épreuves et à s'épanouir pleinement.

Les défis des adolescents

Stress et anxiété : Les exigences scolaires, les relations sociales complexes ou les inquiétudes face à l’avenir peuvent peser lourdement sur leur moral.
Problèmes de confiance en Soi : Les changements physiques, les comparaisons avec les autres et le besoin d’acceptation peuvent fragiliser leur estime de soi.
Gestion des émotions : Les crises d'angoisse, les colères ou la tristesse intense sont des signaux de mal-être souvent difficiles à exprimer.

Mon approche pour aider votre enfant : un accompagnement en psychothérapie brève, un espace sécurisant et sans jugement où votre enfant peut explorer ses émotions et trouver des solutions.

Ensemble, nous travaillerons sur :

Une communication libre et ouverte : Encourager votre adolescent à exprimer ses pensées et ses sentiments pour les libérer.
Le renforcement de la confiance en soi : Aider votre adolescent à identifier et valoriser ses forces pour affronter les défis avec assurance.
Le développement de compétences durables : Rechercher des stratégies concrètes pour mieux gérer le stress, les relations sociales, et les émotions complexes.

... pour une vie plus apaisée et équilibrée

Imaginez-vous vous réveiller le matin avec une paix intérieure grandissante, réconcilié(e) avec vous-même, prêt(e) à affronter la journée avec confiance et sérénité.
Votre stress et votre anxiété ont diminué, remplacés par un sentiment de contrôle et de clarté.
Vos relations avec vos proches se sont améliorées et vous ressentez une connexion plus profonde avec eux mais aussi avec vous-même.
Vous avez retrouvé votre motivation et votre énergie et vous êtes capable de gérer les défis de la vie quotidienne sans vous sentir accablé(e).
Grâce à notre travail et vos capacités personnelles, vous avez découvert des approches qui vous permettent de rester centré(e) et équilibré(e) même face à l'adversité.
Vous vous sentez plus confiant, plus résilient(e) et capable de vivre une vie épanouissante et pleine de sens.

Bonjour, je suis Nadira Douma

Thérapeute spécialisée en psychothérapie brève

Vous avez décidé de ne plus subir les défis émotionnels du quotidien et de faire un nouveau pas vers un mieux-être durable. Félicitations pour cette décision courageuse !
Je comprends que le changement peut être difficile mais je suis ici pour vous accompagner avec bienveillance et écoute.
Grâce à mon expertise en psychothérapie brève self-inductive (TBSI), je vous aide à mobiliser vos ressources pour retrouver un équilibre émotionnel.
Je crois profondément en la résilience face aux épreuves et mon ambition est de contribuer à votre épanouissement avec un accompagnement authentique et respectueux.
Je serais ravie d'échanger avec vous sur vos préoccupations et de vous soutenir dans votre cheminement vers une vie plus sereine et équilibrée.

Renforcez votre estime de soi et transformez durablement votre quotidien

Vos émotions : une boussole vers le changement ...

Thérapeute spécialisée en psychothérapie brève

Ce que je vous propose

Accompagnement émotionnel

Gestion du stress et de l'anxiété

Amélioration de l'estime de soi

Quête de sens