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Votre parcours thérapeutique

Le premier pas

Et si vous commenciez un nouveau chemin vers le mieux-être en me contactant ? Vous pouvez le faire par téléphone au 07 45 07 46 96, par e-mail (ndouma.therapie@gmail.com) ou via le formulaire de contact sur ce site. 

Si je ne suis pas disponible immédiatement, laissez un message avec vos coordonnées et une brève description de votre situation. Je vous rappellerai dès que possible.

Un échange téléphonique

Lors de notre premier contact, que ce soit par téléphone, SMS ou e-mail, nous pourrons convenir d'un moment pour évoquer vos préoccupations et vos attentes. 

Cet échange nous permettra de mieux comprendre votre situation et de voir comment mon accompagnement peut vous aider. 

À la fin de cet appel, vous aurez une idée plus claire si vous souhaitez commencer une thérapie avec moi.

La première séance et le travail ensemble

  • Écoute et compréhension : Lors de notre première séance, nous explorerons vos ressentis et attentes dans un environnement sécure et compréhensif. Cette rencontre est essentielle pour créer une relation de confiance et préparer les changements à venir.
  • Mise en lumière et mise en mouvement : Ensemble, nous identifierons les schémas émotionnels récurrents et les blocages. Chaque séance se conclut par la recherche d’une nouvelle petite expérience concrète et réaliste pour favoriser des transformations durables.
  • Renforcement de l'autonomie : Tout au long des séances, nous poursuivrons l'exploration de vos ressentis tout en renforçant votre autonomie. Vous êtes au coeur du processus et mon rôle est de vous accompagner pour mobiliser vos capacités intérieures et maintenir un équilibre émotionnel durable.

Trouver un temps qui vous convient

Pour favoriser votre bien-être émotionnel, il est important de se voir régulièrement. Ensemble, nous choisirons des horaires de séance adaptés à votre emploi du temps. Ces moments dédiés à votre mieux-être permettent de maintenir une continuité dans le travail thérapeutique et de soutenir votre progression.

Les bénéfices de l'accompagnement

À l'issue de votre accompagnement, vous pourrez ressentir divers bénéfices tels que :

  • l’amélioration du bien-être émotionnel : Mieux gérer vos émotions et trouver un équilibre émotionnel. 
  • le développement de compétences relationnelles : Améliorer ses compétences en communication et en empathie, favorisant ainsi des relations interpersonnelles harmonieuses.
  • le renforcement de la résilience : Développer sa capacité à faire face aux défis et aux stress de la vie quotidienne.
  • l’amélioration de l'estime de soi : Acquérir une meilleure image de soi et une appréciation plus juste de vos compétences et qualités.
  • la compréhension de soi : Mieux comprendre ses émotions et ses comportements, facilitant ainsi la prise de décision et la gestion des situations difficiles.
  • l’adaptabilité au changement : Développer sa capacité à vous adapter aux changements de la vie et à embrasser de nouvelles opportunités.
  • Une confiance en soi accrue : Relancer votre confiance en vous et disposer des clés personnalisées pour faire face aux nouvelles difficultés.