Prendre la décision de consulter n’est jamais anodin. On peut se demander “comment ça va se passer ?”, “est-ce que je vais savoir quoi dire ?” ou encore “combien de temps cela va durer ?”.
Cette page est là pour vous donner des repères concrets et vous aider à franchir ce premier pas plus sereinement.
Pour plus de détails pratiques (tarifs, durée, remboursement…), consultez la FAQ.
Vous pouvez me joindre par téléphone, par mail ou via le formulaire du site.
Si vous le souhaitez, vous pouvez bénéficier d’un premier échange gratuit. Il permet de répondre à vos questions pratiques et de vérifier si le cadre thérapeutique vous convient.
Il ne s’agit pas encore d’une séance mais d’un temps qui peut aider à créer un premier lien de confiance, notamment lorsque vous envisagez un accompagnement pour votre enfant ou si vous hésitez avant de vous engager.
Pour en bénéficier, il vous suffit d’indiquer vos disponibilités via le formulaire de contact.
La première séance est un temps fondateur. Elle permet :
C’est aussi un moment pour vérifier ensemble si le cadre proposé vous convient et si vous souhaitez poursuivre.
La FAQ détaille le déroulement et la collaboration avec les parents lors d’une première séance enfant/ado.
Chaque séance dure environ 45 minutes à 1 heure.
L’accompagnement alterne entre :
En thérapie brève, le parcours est limité dans le temps : souvent 3 à 12 séances pour les adultes et les grands adolescents. Chez l’enfant, l’accompagnement reste bref mais peut s’étendre un peu plus selon son rythme et ses besoins.
Pour en savoir plus sur la durée et le rythme, voir la FAQ.
La thérapie brève ouvre un espace clair, respectueux et ciblé, qui permet de :
Elle ne vise pas à tout transformer d’un coup mais à travailler sur une difficulté précise, pour favoriser des changements concrets et durables. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique dans le cas de pathologies lourdes mais peut venir en complément.
Plus de détails sur les spécificités de la thérapie brève dans la FAQ.
La fin d’un accompagnement se prépare ensemble.
Il ne s’agit pas d’un arrêt brutal mais d’un temps de bilan : mesurer le chemin parcouru, mettre en lumière les changements réalisés et consolider les ressources mobilisées.
L’objectif reste de favoriser votre autonomie et votre capacité à mobiliser vos propres ressources.
Parce que la thérapie brève s’oriente toujours sur une problématique ciblée, il est tout à fait possible de revenir plus tard pour travailler une autre difficulté ou un nouveau défi de vie.
C’est l’un des atouts de cette approche : avancer étape par étape, en mobilisant vos ressources intérieures selon vos besoins du moment.
Il vous reste des hésitations, vous vous demandez si la thérapie brève est adaptée à votre situation ?
Contactez-moi pour un premier échange gratuit ou réservez directement une séance en ligne.
