Les questions les plus fréquentes

La thérapie brève est un accompagnement limité dans le temps (souvent moins de 12 séances).

Elle se concentre sur une difficulté particulière pour ouvrir de nouvelles pistes et retrouver un équilibre émotionnel plus rapidement qu'un suivi long.

On parle souvent de thérapies brèves pour désigner un ensemble d'approches limitées dans le temps, centrées sur une problématique précise et visant des changements concrets en quelques séances (thérapie brève orientée solutions, hypnose ericksonienne, thérapie stratégique - école de Palo Alto, EMDR...).

La psychothérapie brève, quant à elle, est une forme spécifique : elle conserve un cadre thérapeutique structuré, avec un travail en profondeur sur les émotions, les blocages ou les décisions importantes.

En pratique, elle associe la clarté et l'efficacité des thérapies brèves à l'écoute, la relation thérapeutique et la méthodologie propre au travail psychothérapeutique.

Développée en France par Jean-Marc Henriot après plus de 40 ans de recherches cliniques, la thérapie brève self-inductive (TBSI) est une approche intégrative innovante.

Elle combine différents outils thérapeutiques : thérapies humanistes, thérapies orientées solutions, approches cognitives et comportementales, dialogue intérieur inspiré de Carl Jung, PNL, thérapie stratégique.

Sa particularité : placer vos ressources intérieures au centre du processus. Elle aide à transformer le stress ou la confusion en appuis concrets pour avancer avec plus de clarté et de sérénité.

Oui. La psychothérapie brève est pensée pour être accessible, concrète et adaptée à votre rythme, que ce soit une première expérience ou non.

Beaucoup de personnes qui n'avaient jamais consulté auparavant trouvent rapidement des repères dans ce cadre structuré.

Pour la grande majorité des difficultés émotionnelles ou relationnelles, la thérapie brève constitue un soutien efficace et ciblé.

Elle n'est pas indiquée dans les cas de pathologies psychiatriques lourdes. Dans ces situations, un suivi médical ou psychiatrique reste prioritaire, la thérapie brève pouvant venir en complément.

Plus de détails sont présentés dans la page Thérapie adulte.

La première rencontre pose les bases du travail :

• Accueil et écoute de vos besoins, ressentis et attentes.
• Clarification de ce qui vous amène et des points à travailler.
• Mise en perspective : premières pistes ou axes possibles, selon votre rythme.

C'est aussi un moment pour vérifier ensemble si le cadre thérapeutique vous convient et si vous souhaitez poursuivre.

Enfants / ados : la première séance est un temps d'échange et d'exploration avec les parents, pour partager vos préoccupations, clarifier vos attentes et mieux comprendre le contexte autour des difficultés de votre enfant.

Une séance dure en général 45 à 60 minutes (parfois un peu plus pour la première rencontre).

Chaque personne avance à son propre rythme. Beaucoup ressentent déjà un premier soulagement dès la première séance.

En pratique :
• certaines difficultés s'apaisent en quelques séances ;
• d'autres demandent un accompagnement un peu plus long, toujours dans l'esprit d'une thérapie brève ;
• pour les adultes : souvent 6 à 10 séances ;
• pour les enfants / ados : cela peut aller au-delà, parfois jusqu'à une quinzaine selon la situation.

La régularité et l'implication sont essentielles : plus l'engagement est présent, plus les changements s'ancrent durablement.

Le cabinet de psychothérapie brève est situé à Torcy (Seine-et-Marne, Marne-la-Vallée), à seulement quelques minutes à pied du RER A.

Il est facilement accessible depuis Bussy-Saint-Georges, Chessy (Val d'Europe), Champs-sur-Marne ou Noisy-le-Grand.

Pour les personnes véhiculées, des places de stationnement sont disponibles à proximité.

Oui. Pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer, je propose des séances en visioconsultation, dans les mêmes conditions qu'au cabinet.

Le tarif est de :
• 60 € pour les adultes du lundi au vendredi
• 65 € pour les adultes le samedi
• 55 € pour les enfants et adolescents

Un premier entretien téléphonique gratuit (10-15 min) est également possible pour faire connaissance et poser vos questions.

Mon accompagnement ne s'inscrit pas dans le cadre du dispositif « Mon soutien psy » ; les séances ne sont donc pas prises en charge par l'Assurance Maladie.

Je propose un accompagnement thérapeutique en thérapie brève, dans un cadre souple et personnalisé, adapté à vos besoins.

Certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel des séances.

Dans ce cadre, une facture peut vous être remise à votre demande.

Je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre mutuelle concernant les modalités éventuelles de prise en charge.

Prise de rendez-vous
Les séances se font uniquement sur rendez-vous, pris directement par la personne concernée. Les rendez-vous ne peuvent pas être pris par un tiers, sauf pour les mineurs.

Annulation et modification
Toute séance peut être annulée ou déplacée sans frais jusqu'à 48 heures à l'avance. En cas d'annulation à moins de 48 heures, ou d'absence au rendez-vous, 50 % du montant de la séance reste dû.

Retard
En cas de retard, la séance ne pourra pas être prolongée et se terminera à l'heure prévue. Si le retard vient de ma part, le temps sera bien entendu ajusté.

Mon accompagnement se situe dans le champ de la psychothérapie brève et ne relève pas de l'évaluation psychologique ou médicale.

Je ne réalise donc pas de bilans psychométriques ni de diagnostics psychologiques ou médicaux.

Mon rôle est de vous offrir un accompagnement thérapeutique centré sur l'écoute, l'accueil des émotions et la recherche de pistes concrètes pour avancer.